我家附近的國小操場前一陣子整修最近又重新開放了，我為了那飽滿色澤的PU跑道，決定繼續開始慢跑。話說新跑道踩上去就像踩在氣墊上一樣，很扎實，感覺很棒！
其實主要是要介紹iPhone的一款跑步應用程式，RunKeeper。
其實這種app已經不是什麼新鮮貨了，很久之前就有聽說有這種東西，只是我到今天才開始嘗試使用。按了啟動鈕之後，內建的GPS就開始記錄我的跑步路徑，並且即時運算跑步時間、平均速度、已跑距離等等，當然也可以選擇跑步時聽的音樂。
平常我只跑2公里，但今天為了這個應用程式我決定跑個20分鐘，過程中每5分鐘它就會提醒我跑的距離和平均速度，所以其實不會很難熬，就好像把一個20分鐘的路程分成四個5分鐘的小部分，只要專心把眼前的5分鐘跑完就好，最後你會得到一個統計檔案，如下：
哈總共跑了20分鐘32秒，2.93公里，平均速度是每公里我需要花7分鐘（這個速率單位怎麼跟我們平常使用的是恰好反過來的？！），那個柱狀圖是每個時間點我的平均速度，看得出來我最後一分鐘變得很慢，不過前面19分鐘的速度倒是挺一致的。
你也可以看看看自己跑步的路徑圖。
看得出來我是從家裡一路跑到操場，然後在那裏繞了好幾圈，如果你是一個習慣在都市街道上跑的人就會得到一個比較有趣的路線圖，蠻酷的！
這個程式會把資訊回傳到網站上，然後你可以記錄每天跑步的訊息，藉以做自我調整，每天看著自己的進步也會讓自己更有動力去持之以恆吧！
第一章圖源自http://2.bp.blogspot.com
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